こんにちは。
皆さんヨガをされたことはありますか？
身体を動かすことにより、骨盤や姿勢の調整を行い血流が良くなり、リラックス効果や冷えの解消にも役に立つそうです。
私も友人に連れられて何度かやったことがあるのですが、身体が硬いのでめちゃめちゃ苦労しました（苦笑）
なのでタイトルの通り、残念ながら挫折してしまったのですが（苦笑）、終わった後は身体が軽くなって寝付きも良くなりました。
毎日続けるのは大変ですが、今はYouTubeにも関連動画があるのでそちらを参考にして自宅での隙間時間に行うのも良いのではないでしょうか。
担当：Y