こんにちは。
私はデスクワークが多いため、何年も前から肩が凝っています。肩を触った人からは「あなたの肩、ヤバいね！」と言われることも数知れず。
実は肩こりは男性よりも女性の方が多いとされているとのこと。厚生労働省が行っている「国民生活基礎調査」でも、病気やけがなどで自覚症状のある方のうちの割合で「肩こり」が女性の第一位になっています。（男性は「腰痛」が一位でした。）
ついついパソコンに集中してしまい、こってしまっている、なんてことは多くありませんか？
ひどい肩こりになると、頭痛・吐き気・寝不足まで引き起こしてしまう方もいらっしゃいます。
対策としては肩甲骨を開閉する運動や首から背中に広がっている筋肉である僧帽筋（そうぼうきん）の緊張状態をほぐすストレッチを行うのが良いとのこと。
肩が凝ってきたなぁ、と強く感じる前に、皆さんも何かに集中していたら、一旦肩回りを適度にほぐす時間を挟んで、肩をいたわってあげてくださいね。
私も自戒の意味を込めて、このブログを書きました（笑）
担当：Y