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水をのむ
こんにちわ。 みなさん、１日にどれくらいの水を摂取していますか？ 私は普段から水を好んで飲みます。朝コップ1杯、会社へ行く際、500mlの水筒2本を持って、退社までに飲み切るようにし、帰宅後は、コップに注いで一定時間空けて飲むようにしています。休みの日は、仕事終わりと同じように、一定時間を空けて飲むようにしています。 でも、仕事が忙しかったり、家でテレビやゲームに集中していると、どうしても水分補給することを忘れてしまうことってありますよね。苦笑 よく「水は１日に２リットルのむようにしましょう」という言葉を目にすると思います。 これは、肌の潤いを保つ、むくみ・便秘の解消に効果があると言われています。 ただし、ただ１日の２リットルの水を飲めばいいわけではありません。一度に大量の水を飲むとカラダに吸収されなかった分は、カラダの外に出されてしまい、冷やした水を飲めば、血行が悪くなりむくみにつながります。 水分補給と考えると、コーヒーやジュース・アルコールでもいいのでは？と思われると思いますが、水の代わりと考えると必要以上にカラダから外に出されてしまったり、必要以上の糖質を摂取することになってしまうため、水を飲む量が多くすることを意識したほうがいいかもしれません。 担当：T
水をのむ
こんにちわ。 みなさん、１日にどれくらいの水を摂取していますか？ 私は普段から水を好んで飲みます。朝コップ1杯、会社へ行く際、500mlの水筒2本を持って、退社までに飲み切るようにし、帰宅後は、コップに注いで一定時間空けて飲むようにしています。休みの日は、仕事終わりと同じように、一定時間を空けて飲むようにしています。 でも、仕事が忙しかったり、家でテレビやゲームに集中していると、どうしても水分補給することを忘れてしまうことってありますよね。苦笑 よく「水は１日に２リットルのむようにしましょう」という言葉を目にすると思います。 これは、肌の潤いを保つ、むくみ・便秘の解消に効果があると言われています。 ただし、ただ１日の２リットルの水を飲めばいいわけではありません。一度に大量の水を飲むとカラダに吸収されなかった分は、カラダの外に出されてしまい、冷やした水を飲めば、血行が悪くなりむくみにつながります。 水分補給と考えると、コーヒーやジュース・アルコールでもいいのでは？と思われると思いますが、水の代わりと考えると必要以上にカラダから外に出されてしまったり、必要以上の糖質を摂取することになってしまうため、水を飲む量が多くすることを意識したほうがいいかもしれません。 担当：T
生理が始まる時間帯はカラダからのSOS！？
皆さんは、自分の生理が始まるタイミングをご存じでしょうか。朝・昼・夜、毎回同じときもあれば、その都度変わる方もいらっしゃると思います。実は、生理が始まるタイミングはカラダからのメッセージを含んでいるかもしれません。私たちの身体は、消化・体温調整など、自分の意思とは関係ない内臓器官の働きによって、生命の維持をしています。この調整してくれる神経を自律神経といいます。自律神経には、「交感神経」と「副交感神経」があり、人が起きて活動的は状態のときは「交感神経」が優位に働いており、心身ともにリラックスしているとき、寝ているときは、「副交感神経」が優位に働くと言われているため、この２つの神経が交互に働くことによって、活動するときと回復するときを使いわけています。本来朝昼の交感神経が働いている時に生理は始まり、副交感神経が優位になっている時間帯に、排血することはないそうです。リラックスタイムの夕方から夜は副交感神経が働く時間のため、寝ている間に生理が始まったり、出血があるということは交感神経が活発になっている可能性が高く、副交感神経に切り替わっていないのかもしれないです。もし夜に生理が来る方は、ストレスフルになっているのかもしれないと思ったほうがいいかもしれません。季節の変わり目による体調の変化や日常生活での疲れなど、ストレスの要因はそれぞれあり、無意識に溜め込んでいる方もいらしゃると思いますので、カラダからのメッセージを聞いてリフレッシュしましょう。担当：T
生理が始まる時間帯はカラダからのSOS！？
皆さんは、自分の生理が始まるタイミングをご存じでしょうか。朝・昼・夜、毎回同じときもあれば、その都度変わる方もいらっしゃると思います。実は、生理が始まるタイミングはカラダからのメッセージを含んでいるかもしれません。私たちの身体は、消化・体温調整など、自分の意思とは関係ない内臓器官の働きによって、生命の維持をしています。この調整してくれる神経を自律神経といいます。自律神経には、「交感神経」と「副交感神経」があり、人が起きて活動的は状態のときは「交感神経」が優位に働いており、心身ともにリラックスしているとき、寝ているときは、「副交感神経」が優位に働くと言われているため、この２つの神経が交互に働くことによって、活動するときと回復するときを使いわけています。本来朝昼の交感神経が働いている時に生理は始まり、副交感神経が優位になっている時間帯に、排血することはないそうです。リラックスタイムの夕方から夜は副交感神経が働く時間のため、寝ている間に生理が始まったり、出血があるということは交感神経が活発になっている可能性が高く、副交感神経に切り替わっていないのかもしれないです。もし夜に生理が来る方は、ストレスフルになっているのかもしれないと思ったほうがいいかもしれません。季節の変わり目による体調の変化や日常生活での疲れなど、ストレスの要因はそれぞれあり、無意識に溜め込んでいる方もいらしゃると思いますので、カラダからのメッセージを聞いてリフレッシュしましょう。担当：T
ルイボスティーを飲んでみた
こんにちは。ルイボスティー、飲んだことありますか？ルイボスティーがノンカフェインやカテキンが少ないと言う点から妊活中の方や妊娠中の方から注目を浴びています。またミネラルやマグネシウム、ナトリウムと言った健康に必要な栄養素も入っていることが高ポイントです。ただし、ブレンドしているハーブによっては大量摂取がNGのものもあるので、飲み過ぎには注意が必要とのことです。飲む際は常温か温めたものを飲むのが◎です。…私、実は最近までルイボスティーを飲んだことが無くて。この間、初めて飲みましたがハーブティーと言う割には飲みやすく、お茶代わりにもなるなと思ったので、今度から積極的に取り入れてみようと思います！ 担当：Y
ルイボスティーを飲んでみた
こんにちは。ルイボスティー、飲んだことありますか？ルイボスティーがノンカフェインやカテキンが少ないと言う点から妊活中の方や妊娠中の方から注目を浴びています。またミネラルやマグネシウム、ナトリウムと言った健康に必要な栄養素も入っていることが高ポイントです。ただし、ブレンドしているハーブによっては大量摂取がNGのものもあるので、飲み過ぎには注意が必要とのことです。飲む際は常温か温めたものを飲むのが◎です。…私、実は最近までルイボスティーを飲んだことが無くて。この間、初めて飲みましたがハーブティーと言う割には飲みやすく、お茶代わりにもなるなと思ったので、今度から積極的に取り入れてみようと思います！ 担当：Y
バスタイムでリラックス♪
こんにちは。皆さんはどのようなバスタイムを過ごしていますか？女性はシャワーで済ませるのでは無く、少しぬるめの温度で湯船に浸かると血行が良くなり代謝がアップするのでオススメです。ただし男性はその逆で下半身を温めすぎないのが良いとされています。精子が高温に弱いため、うまくつくられなくなるそうです。ご夫婦で妊活をされているようでしたら、男性の方は体温より高い温度のお風呂に長時間入ることやサウナは避けた方が無難かと思います。ただ、気を使いすぎてせっかくのリラックスタイムが台無しになってしまうのは本末転倒だと思いますので、ご自身の体調やパートナーの方を考えて、楽しいバスタイムをお過ごしください。 担当：Y
バスタイムでリラックス♪
こんにちは。皆さんはどのようなバスタイムを過ごしていますか？女性はシャワーで済ませるのでは無く、少しぬるめの温度で湯船に浸かると血行が良くなり代謝がアップするのでオススメです。ただし男性はその逆で下半身を温めすぎないのが良いとされています。精子が高温に弱いため、うまくつくられなくなるそうです。ご夫婦で妊活をされているようでしたら、男性の方は体温より高い温度のお風呂に長時間入ることやサウナは避けた方が無難かと思います。ただ、気を使いすぎてせっかくのリラックスタイムが台無しになってしまうのは本末転倒だと思いますので、ご自身の体調やパートナーの方を考えて、楽しいバスタイムをお過ごしください。 担当：Y
≪お知らせ≫
こんにちは。 本日、「仕合せや」オープンのプレスリリースを@press様にて配信いたしました。 そこには当サイトに対する想いなども掲載しておりますので、良ければ下記からもご覧頂けるので、是非ご一読ください！ 女性が“幸せ”になれる商品を提供！物流業務のトータルサポートを行うgf.K、通販サイト「仕合せや」オープン｜gf.K株式会社のプレスリリース (atpress.ne.jp)
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こんにちは。 本日、「仕合せや」オープンのプレスリリースを@press様にて配信いたしました。 そこには当サイトに対する想いなども掲載しておりますので、良ければ下記からもご覧頂けるので、是非ご一読ください！ 女性が“幸せ”になれる商品を提供！物流業務のトータルサポートを行うgf.K、通販サイト「仕合せや」オープン｜gf.K株式会社のプレスリリース (atpress.ne.jp)